22 11月 本気で考えてみたシリーズ！蹴りのためのストレッチ！！ 先日チームメンバーとの練習にてストレッチの大切さを改めて感じました。 やはり柔らかい方がいいですよねぇ。 なんで柔らかい方がいいと思いますか？ その根拠は？ ケガしないため？ なんで硬いとケガするんですか？ そもそもスト […]
